Ki-Atmung

Die Ki-Atmung ist eine Form des verlangsamten Atems bei der u.a. die gute Koordination von Bauch (Zwerchfell)-Atmung und Brustatmung geübt wird. Sie wird im Stehen, sitzen oder liegen praktiziert. Die Fähigkeit und Übung den Atem immer mehr zu kontrollieren und gleichzeitig zu lassen, bringt letztendlich die Freiheit jeweils das tun (atmen) zu können, was eine bestimmte Situation erfordert und so angemessenn zu agieren statt dysfuntkional zu reagieren.