Faszientraining

Die Faszien, unser Bindegewebe, finden in der biologisch-medizinischen Forschung und auch in der Trainings-/Bewegungslehre zunehmend Beachtung.
Demnach sind Faszien eine wichtige Struktur um Bewegung, Körperwahrnehmungund Schmerzentstehung und Linderung zu verstehen.
Kernelemente des Faszientrainings sind federnde Bewegungen, Spür- und Dehnübungen, und die Selbstmassage mit der Blackroll.
In diesem Kurs praktizieren wir Basisübungen und Übungen für spezielle Körperregionen wie Hüfte und Schulter, um die Faszien wieder gesund und geschmeidig werden zu lassen.
Bitte eine Blackroll und einen Tennisball mitbringen.