Kenkodo

Kenkodo-Übungen sind spezielle Gesundheitsübungen aus dem Ki-Aikido, die entweder alleine oder mit Partnerin durchgeführt werden. Sie stärken die Entspannung und Vitalität des Körpers und geben dem Organismus die wichtige Rückkopplung darüber, wo "Baustellen" sind, an denen die Selbstheilungskräfte ansetzen müssen.
Bei den (wechselseitigen) Partnerinnenübungen liegt eine Partnerin am Boden und die andere Partnerin hilft ihr definierte Dehnpositionen zur Entspannung des Körpers einzunehmen. Die Liegende unterstützt ihren Körper dabei durch entspannte, ruhige Ki-Atmung.
Bei den Einzelübungen wird die Aufmerksamkeit durch Berührung (sanftes Drücken) auf verschiedene Körperpartien gelenkt, die oft zu Verspannungen neigen.